CONHECER O TEU CORPO E O DO TEU PAR

Um plano breve que começa pela autoexploração individual, continua com a exploração do corpo da outra pessoa e termina com a partilha de preferências. Útil no início da terapia ou de uma relação.

• 2 semanas
• 3 passos

Para quem: Pessoas e casais que querem conhecer melhor as suas sensações e preferências.

1. Roleta de autoexploração

   Passo 1 · Explorar-se a sós

   Dois ou três momentos durante a primeira semana, cada pessoa separadamente, com foco nas sensações e sem procurar excitação.

   Suave · Sem zonas genitais

   Quando passar ao seguinteAvancem quando cada pessoa tiver conseguido fazer pelo menos dois momentos com conforto; se não, repitam este passo.

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2. Mapa das zonas erógenas

   Passo 2 · Explorar a outra pessoa

   Duas vezes durante a segunda semana, «Encontra a zona» no nível Picante, pontuando cada zona de 1 a 5. Qualquer zona pode ser excluída.

   Picante

   Quando passar ao seguinteAvancem se as duas pessoas conseguiram dar feedback; se alguém pontuar o conforto abaixo de 3, repitam sem genitais.

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3. Sim / Não / Talvez

   Passo 3 · Partilhar preferências

   Uma vez no fim da segunda semana, cada pessoa preenche a lista em privado e depois comentam em conjunto as coincidências.

   Suave

   Quando passar ao seguinteO plano termina depois de comentarem as coincidências em sessão; se surgir desconforto, trabalhem-no na consulta antes de seguirem para outro plano.

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