INTIMIDADE NO CASAL À DISTÂNCIA
Um plano para manter a ligação emocional e erótica numa relação à distância. Combina desafios sincronizados com conversa e termina com a preparação do reencontro.
- 3 semanas
- 3 passos
Para quem: Casais separados temporária ou habitualmente pela distância.
Antes de começar (opcional)
Façam cada um o teste «Como crias conexão sexual?»: dá-vos palavras para falar do vosso desejo e, se estão em terapia, uma folha para comentar. As respostas ficam no vosso telemóvel.
- Jogos à distância
Passo 1 · Ligar-se à distância
Dois encontros esta semana a uma hora combinada, com as fases de ligar-se e aquecer, sem pontos.
Suave · Sem pontos
Quando passar ao seguinteAvancem quando os dois encontros tiverem sido vividos com conforto; se alguém pontuar o conforto abaixo de 3, repitam este passo.
- Perguntas para casais
Passo 2 · Falar do que vos faz falta
Duas chamadas ou videochamadas esta semana com perguntas do nível Picante, sobre desejo e sobre o que sentem falta de estarem lado a lado.
Picante · Escuta ativa
Quando passar ao seguinteAvancem se as duas pessoas se sentiram ouvidas; se não, repitam mais uma semana.
- Jogos à distância
Passo 3 · Planear o reencontro
Um ou dois encontros esta semana no nível Picante, terminando com a fase do próximo encontro e anotando em conjunto um plano concreto.
Picante · Sem pontos
Quando passar ao seguinteO plano termina com um reencontro planeado; se o conforto ficar abaixo de 3, voltem ao primeiro passo.
Estão a fazer terapia?
Quem vos acompanha em terapia pode prescrever-vos este plano passo a passo, com um link que não leva nenhum dado vosso.
Informação para profissionais →
Estes jogos não substituem a terapia. Encontra um profissional de sexologia ou psicologia
Revisto por Rocío MoñinoPsicóloga e sexóloga
Perguntas frequentes
Preciso de fazer terapia para seguir o plano?
Não. Podem segui-lo por conta própria, ao vosso ritmo. Se houver um conflito que vos bloqueia ou algo que vos magoa, um profissional de sexologia ou psicologia de casal pode acompanhar-vos, e o plano serve-lhe de ferramenta.
Fica guardado algo do que fazemos?
Só no vosso dispositivo: que passos marcaram e, se quiserem, as vossas reflexões. Nada chega à ViveLaVita, e um botão apaga tudo.
E se um passo não resultar ou nos incomodar?
Repitam-no com calma, voltem ao anterior ou deixem-no. Cada passo pode ser saltado e um «não» é sempre suficiente. O critério para avançar está em cada passo.
