RIACCENDERE IL DESIDERIO DI COPPIA
Un percorso basato sulla focalizzazione sensoriale: prima ogni persona conosce sé stessa, poi la coppia ritrova il contatto senza l'obiettivo del rapporto completo né dell'orgasmo, e infine si consolida l'abitudine. Il ritmo lo decide chi va più piano.
- 6 settimane
- 5 passi
Per chi è: Coppie con desiderio basso, discrepanza di desiderio o una sessualità centrata sul risultato.
Prima di iniziare (facoltativo)
Fate ognuno il test «La tua mappa del desiderio»: vi dà parole per parlare del vostro desiderio e, se siete in terapia, una scheda da commentare. Le risposte restano sul vostro telefono.
- Roulette dell'autoesplorazione
Passo 1 · Conoscersi separatamente
Due o tre momenti questa settimana, ogni persona per conto proprio e in privato, senza genitali e con l'attenzione sulle sensazioni.
Soft · Senza zone genitali
Quando passare al successivoAndate avanti quando entrambe le persone avranno fatto almeno due momenti a proprio agio; altrimenti, ripetete per un'altra settimana.
- Roulette dei massaggi
Passo 2 · Contatto senza seno né genitali
Tre volte questa settimana, alternando chi dà e chi riceve, senza seno né genitali. Durante questa fase e la successiva ci si accorda per non avere rapporti completi.
Soft · Senza punti · Fase sensoriale I: senza seno né genitali
Quando passare al successivoAndate avanti quando entrambe le persone valutano il comfort 3 o più; se qualcuno lo valuta sotto il 3, ripetete questo passo.
- Roulette dei massaggi
Passo 3 · Contatto con il seno
Tre volte questa settimana, includendo il seno e mantenendo l'accordo di non avere rapporti completi. Chi riceve guida con le parole o con la mano.
Piccante · Senza punti · Fase sensoriale II: con il seno, senza genitali
Quando passare al successivoAndate avanti quando entrambe le persone valutano il comfort 3 o più; altrimenti, ripetete questo passo o tornate alla fase precedente.
- Roulette dei massaggi
Passo 4 · Contatto genitale senza cercare l'orgasmo
Due o tre volte questa settimana, includendo la zona genitale senza cercare l'orgasmo: l'obiettivo è sentire, non arrivare da qualche parte.
Piccante · Senza punti · Fase sensoriale III: con i genitali, senza cercare l'orgasmo
Quando passare al successivoAndate avanti quando il contatto genitale è vissuto senza pressione; se compare ansia o il comfort scende sotto il 3, ripetete questo passo.
- Sfida di 30 giorni
Passo 5 · Consolidare l'abitudine
Una sfida al giorno durante le ultime due settimane (e, se volete, fino a completare i 30 giorni), con il polso quotidiano da 1 a 5. Saltare un giorno è permesso.
Soft
Quando passare al successivoRivedete il polso in seduta; se per diversi giorni di fila resta sotto il 3, tornate ai massaggi della fase 2.
Siete in terapia?
Chi vi segue in terapia può prescrivervi questo percorso passo dopo passo, con un link che non contiene nessun vostro dato.
Informazioni per professionisti →
Questi giochi non sostituiscono la terapia.
Rivisto da Rocío MoñinoPsicologa e sessuologa
Domande frequenti
Devo essere in terapia per seguire il percorso?
No. Potete seguirlo per conto vostro, con i vostri tempi. Se c'è un conflitto che vi blocca o qualcosa vi fa stare male, un sessuologo o uno psicologo di coppia può accompagnarvi, e il percorso diventa uno strumento di lavoro.
Viene salvato qualcosa di ciò che facciamo?
Solo sul vostro dispositivo: quali passi avete segnato e, se volete, le vostre riflessioni. Nulla arriva a ViveLaVita, e un pulsante cancella tutto.
E se un passo non funziona o ci mette a disagio?
Ripetetelo con calma, tornate a quello precedente o lasciatelo stare. Ogni passo si può saltare e un «no» basta sempre. Il criterio per andare avanti è indicato in ogni passo.
