Se a primeira vez não foi perfeita, não significa que estamos em crise

A busca de perfeição, o desejo de controle e a idealização costumam surgir ao planear um novo evento com o nosso parceiro (um encontro, um aniversário, etc.). No entanto, a realidade costuma ser muito diferente de tudo o que imaginamos e o resultado nem sempre é o esperado. Isso não significa que seja melhor ou pior, simplesmente que é diferente e que precisaremos adaptar-nos ao que acontece.

Neste artigo explicamos por que essa primeira tentativa imperfeita não é um sinal de alerta, mas sim uma parte completamente normal de explorar algo novo juntos.

O erro de desistir após uma tentativa

Iniciar uma nova prática ou uma nova aprendizagem significa que terá que experimentá-la em várias ocasiões. Costuma acontecer que, se algo não sai como esperado, chega-se à conclusão de que isso não se encaixa consigo, sem dar a oportunidade do potencial que a prática tem. 

A pesquisa sobre novidade sexual em casal aponta que experimentar coisas novas está associado a maior satisfação sexual, mas também com maior disposição para iniciar e aceitar a novidade que o outro propõe (Rosa et al, 2019). Ou seja, a novidade não é um evento isolado que "funciona" ou "não funciona" à primeira, mas sim algo que se constrói com disposição repetida por ambas as partes.

Desistir após uma única tentativa fecha essa porta antes que ela tenha tido a oportunidade de se abrir completamente.

Como funciona o aprendizado erótico

Uma nova prática, seja mais ou menos erótica, tem um processo de adaptação. As primeiras vezes não serão a melhor versão de algo porque é necessário ter o conhecimento mútuo e de si mesmo/a. O ritmo, a postura, as palavras ou os gestos que melhor funcionam entre as duas pessoas que estão se relacionando. 

Nesse processo de adaptação, confunde-se a decepção com o resultado concreto da atividade/prática e a decepção com a relação. 

Prestar atenção às sensações que se têm ao experimentar algo novo e chegar à conclusão de que isso não é para vocês é totalmente válido. O conflito aparece quando se generaliza e se acredita que o parceiro não é compatível ou que não se é suficiente para o outro/a. Às vezes, simplesmente acontece que essa prática não se encaixa na relação por gostos específicos, ou que não se experimentou tempo suficiente para aprender a aproveitá-la. 

Conversa de reparação em 3 passos

A proposta do Vivelavita é ter uma breve conversa com o vínculo após o encontro erótico, nova prática, nova atividade, etc., através de três perguntas: 

• O que funcionou. Embora o conjunto não tenha saído como esperado, quase sempre há algum elemento que gerou conexão ou prazer. Nomeiem o que vos agradou. 
• O que não foi confortável. Falar naturalmente sobre o que não gerou o prazer esperado não é uma reclamação ao parceiro, é comentar o que não se encaixa consigo ou com os seus gostos neste momento de prática. 
• O que ajustaríamos. A pergunta que transforma a conversa em algo útil para o futuro: mudamos o ritmo, o momento, a postura, a comunicação durante o encontro?

Este modelo tem uma função muito concreta: evita personalizar o resultado. Fazer o processo compartilhado, como um experimento entre ambas as pessoas que estão buscando o seu prazer.

A pergunta a ser respondida não é “o que fizemos de errado?”, mas sim “O que ajustaríamos?” 

Ajuste progressivo sem pressão

Nos anos 70, Masters e Johnson desenvolveram a técnica de focalização sensorial precisamente para diminuir a pressão de “acertar à primeira”: ao invés de perseguir um resultado concreto desde a primeira tentativa, propunham avançar por fases, dando tempo para que o corpo e o parceiro se ajustem antes de aumentar a exigência.

Essa mesma lógica de continuidade é a que respalda a pesquisa mais recente sobre desejo em relações longas: os casais que introduzem atividades novas de forma sustentada no tempo, não como um evento pontual, mas como algo que se repete e se ajusta, mostram maior desejo e satisfação do que aqueles que buscam um único momento perfeito e memorável (Muise et al, 2019). 

Se quiser aprofundar em como lidar com um imprevisto pontual durante um encontro já habitual (não ao experimentar algo novo, mas no dia a dia) temos um artigo específico sobre o que fazer quando algo corre mal durante o sexo.

Sempre pode consultar a equipa de VivelaVita para orientação em educação sexual e recomendações de profissionais da sexologia para que trabalhem consigo na sua situação concreta, tanto individual como de casal. 

💜 Seu bem-estar é a nossa razão de ser; obrigado por nos deixar fazer parte dele.