Ejaculação retardada? Por que demoras a chegar e como resolvê-lo com Irene Aterido

Sentes que o clímax nunca chega? Preocupas-te por demorar demasiado nas tuas relações? No novo episódio de Vivelavita, abordamos um tema pouco falado: a ejaculação retardada e a dificuldade em alcançar o orgasmo masculino. Com a ajuda da especialista Irene Aterido, sexóloga clínica, analisamos as causas e damos-te ferramentas para recuperares o controlo do teu prazer.

Vê a entrevista completa aqui:

O que é a ejaculação retardada e quando é um problema?

Irene explica que uma noite esporádica não deve preocupar-nos. O problema real aparece quando:

• Se vive com uma forte frustração e impotência psicológica.
• Notas algo anómalo de forma repetida na tua vida sexual.
• Sob as mesmas condições, parceiro ou fantasias de sempre, não consegues chegar ao clímax.
• Começas a "preocupar-te" mentalmente com a situação.

Principais causas da ejaculação retardada

Irene Aterido destaca três fatores fundamentais que costumam estar por detrás deste problema:

• Fatores químicos: O consumo de tabaco, álcool e drogas ilegais.
• Medicamentos comuns: Medicamentos para a tensão (antihipertensivos), antidepressivos ou ansiolíticos.
• Hábitos de masturbação: Uma masturbação muito intensa, rápida e repetida desde a adolescência que habitua o corpo a um estímulo difícil de replicar em casal.
• Mitologia da idade: A crença de que a partir dos 40 ou 50 é "normal" não funcionar, quando na realidade se pode desfrutar plenamente em qualquer idade.

Diferenças chave entre orgasmo e ejaculação

Irene destaca que, embora os associemos, são processos distintos do sistema nervoso:

• Pode-se ejacular sem sentir prazer: Como ocorre em alguns casos de ejaculação precoce ou lesões físicas.
• Pode-se ter um orgasmo sem ejacular: Uma possibilidade técnica que ajuda a retirar o peso à "metade" da emissão seminal.
• A meta não é "chegar": Desvincular ambos processos ajuda a reduzir a fadiga e a pressão durante o coito.

O papel da psicologia e a ansiedade de desempenho

O componente mental é, na maioria dos casos, o protagonista. Irene assinala que:

• O stress bloqueia o prazer: Biologicamente, para chegar ao orgasmo necessitamos estar relaxados. O stress laboral ou pessoal impede que o sistema nervoso "pare" e desfrute.

• Crenças distorcidas: Pensar que o homem deve ser o único responsável pelo prazer do parceiro ou que "deve durar muito" para cumprir, gera uma pressão insuportável.

• Efeito espectador: Estar mais preocupado com a forma como se está a fazer do que com o que se está a sentir.

Ferramentas e soluções da sexologia clínica

Irene Aterido recorda-nos que tudo tem solução com o foco adequado:

• Cremas potenciadoras: Uma ferramenta útil para ganhar consciência sensorial e acelerar a resposta física.
• Terapia breve: Sessões guiadas para trabalhar pensamentos limitantes e definir exercícios práticos (sem necessidade de nudez em consulta).
• Oficina de Comunicação Erótica: Um espaço para que os casais atualizem os seus ritmos e aprendam a falar dos seus desejos sem julgamentos.

Conclusão: o prazer vai além do clímax

A mensagem principal de Irene Aterido é fundamental: separar a ejaculação do orgasmo e entender que o prazer não deve ser uma obrigação. Quando deixamos de nos obcecarmos com "cumprir" ou com os tempos marcados pelos mitos, permitimos que o sistema nervoso relaxe e o desfrute surja de forma natural.

Se sentes que o stress ou as crenças limitantes estão a bloquear a tua vida sexual, Irene oferece o seu "Oficina de Comunicação Erótica", uma ferramenta desenhada especificamente para que os casais atualizem o seu guião sexual e recuperem o prazer partilhado.

Precisas de ajuda profissional? Podes contactar a Irene Aterido através do seu site: meduelelaregla, onde ajuda pessoas de todas as idades a melhorar o seu bem-estar sexual e a trazer prazer àqueles que convivem com dor ou doenças crónicas.