Se la prima volta non è stata perfetta, non significa che siamo in crisi

La ricerca della perfezione, il desiderio di controllo e l'idealizzazione spesso si manifestano quando si pianifica un nuovo evento con il nostro partner (un appuntamento, un anniversario, ecc.). Tuttavia, la realtà è spesso molto diversa rispetto a tutto ciò che immaginiamo e il risultato non è sempre quello atteso. Ciò non significa che sia migliore o peggiore, semplicemente è differente e dovremo adattarci a ciò che accade.

In questo articolo ti spieghiamo perché quel primo tentativo imperfetto non è un segnale d'allarme, bensì una parte completamente normale di esplorare qualcosa di nuovo insieme.

L'errore di abbandonare dopo un tentativo

Iniziare una nuova pratica o un nuovo apprendimento significa che dovrai sperimentarla in diverse occasioni. Di solito accade che se qualcosa non va come si spera, si arriva alla conclusione che non fa per te, senza dare l'opportunità di sviluppare il potenziale che ha la pratica.

La ricerca sulla novità sessuale nella coppia indica che provare cose nuove è associato a maggiore soddisfazione sessuale, ma anche a maggiore predisposizione a iniziare e ad accettare le novità proposte dall'altro (Rosa et al, 2019). In altre parole, la novità non è un evento isolato che “funziona” o “non funziona” al primo colpo, bensì qualcosa che si costruisce con disposizione ripetuta da entrambe le parti.

Abbandonare dopo un unico tentativo chiude quella porta prima che abbia avuto occasione di aprirsi del tutto.

Come funziona l'apprendimento erotico

Una pratica nuova, sia più o meno erotica, ha un processo di adattamento. Le prime volte non sarà la migliore versione di qualcosa perché devono svilupparsi il conoscenza reciproca e di se stessi. Il ritmo, la postura, le parole o i gesti che funzionano meglio tra le due persone che si stanno collegando.

In questo processo di adattamento si confonde la delusione con il risultato concreto dell'attività/pratica e la delusione con la relazione.

Prestare attenzione alle sensazioni che hai quando provi qualcosa di nuovo e giungere alla conclusione che non fa per voi, è totalmente valido. Il conflitto si manifesta quando si generalizza e si crede che la coppia non sia compatibile o che non si sia sufficienti per l'altro/a. A volte, semplicemente accade che quella pratica non si adatta alla relazione per gusti specifici, o che non si è sperimentato abbastanza a lungo per imparare a goderne.

Conversazione di riparazione in 3 passi

La proposta di Vivelavita è avere una breve conversazione con il partner dopo l'incontro erotico, la nuova pratica, la nuova attività, ecc. attraverso tre domande:

• Cosa ha funzionato. Anche se l'insieme non è andato come previsto, quasi sempre c'è qualche elemento che ha generato connessione o piacere. Nominate ciò che vi è piaciuto.
• Cosa non è stato comodo. Parlare con naturalezza di ciò che non ha generato il piacere atteso non è un reclamo al partner, è commentare ciò che non si adatta a te o ai tuoi gusti in questo momento di pratica.
• Cosa aggiusteremmo. La domanda che trasforma la conversazione in qualcosa di utile per il futuro: cambiamo il ritmo, il momento, la postura, la comunicazione durante l'incontro?

Questo modello ha una funzione molto concreta: evitare di personalizzare il risultato. Fare il processo condiviso, come un esperimento tra entrambe le persone che cercano il loro piacere.

La domanda a cui si risponde non è “cosa abbiamo sbagliato?”, ma “cosa aggiusteremmo?”

Aggiustamento progressivo senza pressione

Negli anni '70, Masters e Johnson svilupparono la tecnica della focalizzazione sensoriale proprio per ridurre la pressione di “azzeccare al primo colpo”: invece di perseguire un risultato concreto fin dal primo tentativo, proponevano di avanzare per fasi, dando tempo al corpo e al partner di adattarsi prima di aumentare le richieste.

Questa stessa logica di continuità è quella che supporta la ricerca più recente sul desiderio nelle relazioni a lungo termine: le coppie che introducono attività innovative in modo sostenuto nel tempo, non come un evento unico, ma come qualcosa che si ripete e si aggiusta, mostrano maggiore desiderio e soddisfazione rispetto a quelle che cercano un unico momento perfetto e memorabile (Muise et al, 2019).

Se vuoi approfondire come gestire un imprevisto puntuale durante un incontro già abituale (non nel provare qualcosa di nuovo, ma nel quotidiano) abbiamo un articolo specifico su cosa fare quando qualcosa va storto durante il sesso.

Puoi sempre consultare il team di VivelaVita per orientamenti su educazione sessuale e raccomandazioni di professionisti della sessuologia affinché lavorino con te nella tua situazione specifica, sia individualmente che in coppia.

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