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Techniques pour stimuler correctement l'anus

Mis à jour le 03/10/23 | Écrit par Agatha Armstrong · Revu par Rocío Moñino (Psychologue / Sexologue chez VivelaVita)
Techniques pour stimuler correctement l'anus

Avant de commencer à stimuler un anus 🍑, la première et plus importante chose à faire est de veiller à avoir une bonne hygiène 🧼, que ce soit des mains avec des ongles courts et propres, de la bouche et de l’anus 🧐. Bien qu'il ne soit pas nécessaire de faire un lavement, il suffirait de laver l’anus avec du savon et de l’eau 💦 (Ce, 2022).

De plus, il est extrêmement important de se souvenir à tout moment qu'il s'agit d'une pratique que nous devons réaliser parce qu'elle nous est plaisante, ou au minimum que nous éprouvons de la curiosité 🙈. Si nous ressentons de la douleur ou si nous nous sentons mal à l’aise, il vaut mieux s’arrêter ⛔ et continuer avec une autre pratique sexuelle. Il ne se passe absolument rien si cela ne nous plaît finalement pas, la satisfaction de la pratique sexuelle dépend du plaisir du tout 🔺 et non d'une seule partie.

à Quoi faut-il penser avant de commencer un annilingus ?

  • Lors de la stimulation de l'anus, ne passez jamais de l’anus à une autre cavité ❌ (Ce, 2022), et si vous le faites, nettoyez la zone avec laquelle vous avez stimulé.
  • Un conseil recommandé par Cecilia (2022) est de stimuler de l’avant vers l’arrière, c’est-à-dire aller de la vulve ou du pénis vers l’anus 💎 : de cette façon, en arrivant à l'anus, nous serons très excités 🌡️ et il sera plus probable de profiter de la pratique sexuelle.
  • Le contrôle de la situation doit toujours être entre les mains de la personne qui va être pénétrée 💇‍♂️ (Pla, 2021) : en effet, c'est elle qui guidera l'autre personne pour être pénétrée, que ce soit dans le rythme, l’intensité ou la profondeur 🕗. Il vaut mieux se tromper en demandant que de se tromper en pensant qu’on "sait".
  • Il est essentiel de ressentir beaucoup d'excitation au début 🔥 de la stimulation de l'anus, sinon nous risquons de ressentir beaucoup de douleur🧘‍♀️. Si nous ressentons plus de peur ou d'inconfort que de désir, c'est que peut-être cette pratique n'est pas pour nous, et il ne se passe absolument rien 💯.

Après avoir abordé les indications à prendre en compte avant de commencer à stimuler l'anus, passons maintenant à la manière de stimuler l'anus d'une manière plus pratique. Si vous observez, vous verrez que les techniques sont conçues pour aller du moins au plus 📈, car le but est que ce soit la personne pénétrée qui désire et aspire à ce qu’il y ait plus de pénétration 🌡️.

Quelles techniques utiliser pour réaliser un bon annilingus ? étape par étape

L’annilingus ou également appelé cunni-lingus 💋 consiste à pratiquer le sexe oral sur l’anus 😵. Il est recommandé d'utiliser un préservatif pour éviter la transmission de bactéries (Ce, 2022), et le plus grand secret pour réaliser un bon annilingus est de profiter de le faire❗.

C'est-à-dire, savourer la stimulation anale comme s'il s'agissait de votre dessert favori 🍰.

En revanche, si cela ne vous plaît pas ou vous met mal à l’aise, il ne se passe rien, bien que si tel est votre cas, il est préférable de ne pas procéder, puisque le but est de profiter de l’expérience.

La meilleure position pour pratiquer l'annilingus est que la personne qui le pratique soit à l'aise 😉. Que ce soit avec la personne sur le dos ou sur le ventre, mais en fléchissant bien les genoux, à quatre pattes ou debout 👩‍❤️‍💋‍👩. Et, tout aussi important, tout en stimulant l'anus avec votre langue et votre bouche, utilisez vos mains pour stimuler les organes génitaux 🙌.

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Une technique que nous propose Cecilia Ce (2022) est de voir le sexe oral anal comme une continuité du sexe oral, c'est-à-dire comme une continuité naturelle de lécher et de savourer les organes génitaux de l'avant vers l'anus 👅. Cela pourrait aussi être inclus comme la fin d'un massage du dos et des fesses 👌.

Mais que faire avec la langue pour pouvoir stimuler l'anus ?

  1. Technique suggérée par Jüne Pla (2021), bien que modifiée par moi-même, est celle du "Descente dans la pilule de la mer"🌊: prenez une gorgée d'eau gazeuse et libérez l'eau lentement au-dessus de l'anus, pour ensuite réabsorber le tout comme s'il s'agissait d'une huître, puis la relâcher de nouveau autour et au centre de l'anus 🥤.
  2. Technique “Pour les lèche-bottes” 🍑 Jüne Pla (2021), qui consiste à lécher la base des testicules, en passant par le périnée jusqu'à atteindre la surface de l'anus. Vous pouvez commencer à le savourer doucement, pour progressivement augmenter l'intensité, tout en explorant avec vos mains libres d'autres zones érogènes  🍧. Dans le cas de le faire à une personne avec une vulve, n'oubliez pas d'utiliser une barrière protectrice pour éviter les infections de la zone vaginale.
  3. La technique proposée par Cecilia Ce consiste à contourner avec la langue la zone de l'anus en faisant de petits cercles 😛 et, si vous le souhaitez, l'introduire dans l'anus. L'idée est de faire entrer et sortir la langue 🌭. Il est très important que la zone soit bien humidifiée.
  4. Et enfin, la technique que je propose est de lécher et de savourer avec la langue autour de l'anus pour finalement introduire la langue. Une fois cela fait, tout en tenant ses fesses ou ses organes génitaux avec la main, et après avoir fait entrer et sortir la langue quelques fois ; introduisez et savourez l'intérieur de l'anus  💫 comme s'il s'agissait du meilleur mets que vous ayez goûté, mais, faites-le uniquement avec la langue, en évitant le contact des dents avec la surface.

Quelles techniques réaliser avec les doigts ?

En stimulant l'anus avec les doigts, il ne faut pas seulement tenir compte de l'anus en tant que tel, mais aussi si c'est une personne avec une vulve ou une personne avec un pénis  🍔.

En fonction de son sexe, la stimulation de l'anus pourra varier.

Stimuler l'anus pour les deux sexes

Orifices à gogo 
Avant de procéder à la stimulation de l'anus, une astuce que recommande Pla est de commencer à explorer tous les orifices plaisants qu'il y a chez votre partenaire  ✅. De la bouche, nombril, oreille, nez, l'idée est de tester et découvrir 🎉 de nouvelles sensations. (Pla, 2021)

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Pont anal

Pour ressentir du plaisir dans la zone anale, il n'est pas nécessaire de stimuler en introduisant le doigt, il suffit de jouer autour de la zone anale sans introduire le doigt, car elle est extrêmement sensible et plaisante. Donc, en caressant la zone, vous éprouverez déjà beaucoup de plaisir 😻. (Ce, 2022)

Une astuce consiste à contourner tout l'anus avec les pouces 👍, en pressant puis en relâchant doucement.

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Succession anale

Laissez à la même personne le soin de s'auto-pénétrer et de réguler le mouvement, pour cela, il est recommandé de suivre l'astuce suivante 💭 : placez la pointe de votre index 👆 sur la surface de l'anus en orientant la paume de votre main vers le haut, et voilà ! Il ne reste plus qu'à profiter  💯. (Ce, 2022)

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Poc Poc 

Durant la pénétration ou lorsque vous vous embrassez 👄, vous pouvez vous approcher de l'anus et donner quelques tapes avec votre pouce 👍 sur l'orifice. Il est vraiment très plaisant de ressentir cette stimulation tout en profitant d'autres sensations. (Pla, 2021)

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Doigt vibrant

Il s'agit de placer le doigt sur l'orifice de l'anus et de faire vibrer votre avant-bras tout en appuyant 🔊  sur la zone anale. Et si c'est bien lubrifié 💧, vous pouvez profiter pour introduire votre index. (Pla, 2021)

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Stimuler l'anus et le pénis

Sir Culito 

Chez les personnes avec pénis, il est possible de stimuler la prostate 🥔, également appelée point G ou point P masculin.

Pour cela, introduisez un doigt à l'intérieur de l'anus en direction du pénis, c'est-à-dire vers le haut et vers l'avant ☝. Pour la reconnaître, vous sentirez une sorte de renflement rond 🔴 qui se distingue du reste des tissus. Une fois atteint, vous pouvez le stimuler avec le doigt en réalisant des petits cercles, ou en faisant le geste de "viens viens" 🍤. (Ce, 2021)

La prostate se situe à environ 3 à 5 cm de l'orifice.

En réalité, si vous essayez plusieurs types de caresses 👀 pour voir laquelle plaît le plus à votre partenaire sexuel, cela fonctionnerait également. L'idée est que seuls le ou les doigts introduits bougent tandis que le reste de la main reste immobile.

Vous pouvez utiliser l'autre main pour stimuler le pénis ou une autre zone érogène.

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La lance 

Dans ce cas, vous utiliserez les deux mains 🤝, et c'est une technique où il est recommandé que la personne soit debout 🚶‍♀️. Avec une main, vous stimulez directement l'anus 🍑, soit avec un ou deux doigts, tandis qu'avec l'autre, vous stimulez le pénis 🍌. (Ce, 2022)

L'idée est de synchroniser le mouvement.

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Seulement un doigt, s'il vous plaît

Dans cette technique, commencez par pratiquer le sexe oral👅 sur la personne avec un pénis, pour une fois stimulé, jouer avec l'orifice de l'anus et peu à peu introduire le doigt index. L'idée est de savourer son pénis 🌽 avec la bouche tout en jouant avec votre doigt 👆 ou vos doigts à l'intérieur de l'anus. (Pla, 2021)

La combinaison de ressentir cette double stimulation est très très plaisante.

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Stimuler anus et vagin

Petit crabe

Cette technique s'adresse aux personnes qui ont une vulve et un vagin.

Dans celle-ci, nous placerons le pouce dans l'anus et l'index dans le vagin 👇🍑 . Il s'agit de faire un mouvement dans lequel nous fermerons et ouvrirons les doigts, comme si nous voulions unir le doigt index et le pouce. (Ce, 2022)

Rappelez-vous qu'il s'agit de bouger les doigts et non la main.

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Triplette 

Avec une main, nous localiserons le clitoris, le vagin et l'anus, pour, une fois trouvés, les stimuler. La technique consiste à placer le pouce sur le clitoris 👍, et avec l'index et l'annulaire ✌, stimuler le vagin. (Ce, 2022)

De cette manière, vous aurez la main libre, pour stimuler l'anus 🤗.

Un avantage pour améliorer le plaisir est de le faire de manière synchronisée.

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Par devant et par derrière

Dans cette technique, nous mettrons le doigt index dans l'anus, tandis que le doigt annulaire et l'auriculaire s'introduisent dans le vagin. Une fois placés, nous procéderons à faire le mouvement de devant vers l'arrière 🙀, ou de l'intérieur vers l'extérieur, où nous introduirons et retirerons les doigts💫. (Pla, 2021)

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Quelles techniques réaliser avec les jouets anaux ?

Plug anal

La première chose à faire avant de l'utiliser, est de laver le plug anal avec du savon neutre et de l'eau tiède. Une fois cela fait, et avant de procéder à la pénétration, utilisez un lubrifiant à base d'eau. Et maintenant que tout est prêt, une astuce 💡 que nous vous recommandons de faire est la suivante :

  1. Avant d'essayer d'introduire le plug dans l'anus, rappelez-vous qu'il est fondamental de ressentir de l'excitation pour ne pas ressentir de douleur. Prends votre temps ⌛ et stimulez-vous l'un l'autre.
  2. Quand la personne pénétrée se sent préparée, approchez le plug de la zone anale et introduisez lentement le jouet. L'idée est de ne pas forcer 📛 lors de l'introduction, mais que l'ouverture anale elle-même invite le jouet à entrer 😄.
  3. Dans le cas où vous ressentez de la peur de faire mal, permettez à la personne pénétrée de vous guider 📢.
  4. Une fois introduit, procédez à mouvoir légèrement le jouet, d'abord en faisant des cercles ⚫ autour de la surface de l'anus, pour ensuite retirer et introduire peu à peu le plug ⚡.
  5. Pendant que vous le faites, vous pouvez stimuler ses organes génitaux avec l'autre main et même l'embrasser 🤩.

En réalité, ce qui importe ce n'est pas vraiment le comment, mais que vous profitiez tous les deux de l'expérience.

¡Avertissement ! Après avoir utilisé le plug et avant de le réutiliser, n'oubliez pas de le nettoyer.

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Stimulateur prostatique ou la perle de l'anus

Le stimulateur prostatique est conçu pour être utilisé par des personnes avec un pénis 🍌 , bien qu'une personne avec une vulve et un vagin puisse également l'utiliser sans problème. La différence entre les sexes réside dans le fait que, pour une personne avec pénis, le point P ou aussi appelé G est accessible via l'anus 🍑, tandis que pour une personne avec vulve, la zone G est accessible via le vagin. Par conséquent, le plaisir de la stimulation anale chez une personne avec pénis sera plus élevé que chez une personne avec vagin. (Pla, 2021)

De plus, ce jouet a la particularité d'être conçu pour stimuler spécifiquement le point P 🔑. Ce serait comme l'évolution du plug anal. Une fois que nous avons essayé le plug anal, si nous voulons essayer un plug de stimulation, le stimulateur prostatique est idéal 🙊.

Comme dans le cas du Plug, il faudra le laver au préalable et utiliser du lubrifiant 💦. Lorsque la personne pénétrée se sent excitée et prête, ce sera le moment de introduire progressivement le stimulateur prostatique et de se laisser emporter par le plaisir 🌟.

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Vibrateur de prostate

On l'appelle vibrateur prostatique en raison de l'extrême plaisir qu'il peut produire en stimulant la prostate, mais il peut également être utilisé dans l'anus d'une personne avec vulve.

La différence avec le jouet érotique précédent est la capacité de vibration du produit.

  1. Après avoir lavé et mis des lubrifiants disponibles sur le jouet, et une fois que la personne pénétrée soit bien excitée,
  2. Activez la vibration du vibromasseur, et faites-le glisser sur diverses zones érogènes jusqu'à ce que la personne qui va être pénétrée vous demande de la pénétrer avec le jouet.
  3. Une suggestion est de passer du périnée ou de la vulve à la surface anale, pour caresser la zone superficielle et introduire le jouet peu à peu.
  4. Avant d'utiliser le vibromasseur sur une autre zone, il devra être nettoyé.

Rappelez-vous que l'idéal est que ce soit la personne pénétrée qui impose le rythme de la pénétration.

Cosmétiques qui vous aideront avec l'excitation

Avant de vous lancer dans la stimulation ou le sexe anal, je vous suggère :

Bien qu'il soit vrai qu'il vaut mieux utiliser un lubrifiant naturel, si lors de vos premières fois vous avez peur de ressentir de la douleur 🙇‍♀️, ou si vous sentez que vous ne pourrez pas bien dilater votre anus en raison de l'inexpérience et de la peur. Je vous recommande d'utiliser pour vos premières fois un lubrifiant dilatateur. Si vous ne savez pas lequel choisir, VivelaVita pourra vous aider.

J'espère que cet article vous a aidé à en savoir plus sur le sexe anal et comment stimuler votre anus 😝. Et surtout, qu'il vous a encouragé à vous décider en cas de doutes. Et, tout aussi important, rappelez-vous que ce qui est vraiment important, ce n'est pas jusqu'où vous êtes prêt à aller ou que faire, mais que quoi que vous fassiez, vous en profitiez, car la pratique sexuelle dépend en fin de compte de nos goûts et préférences.

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Agatha Armstrong
Écrit par
Agatha Armstrong

Psychosexologue, licenciée en philosophie, thérapeute de couple et spécialiste du désir et de la séduction saine. Elle est titulaire de deux troisièmes cycles en Psychothérapie Cognitivo-Sociale, d'un troisième cycle en Sexologie Clinique et d'un master en thérapie de couple et sexuelle avec une perspective de genre. Elle exerce actuellement comme thérapeute de couple à Sexacademy et écrit sur notre blog.


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