LUBRIFIANTS ET JOUETS POUR LA MÉNOPAUSE

Comment choisir un lubrifiant et un hydratant lorsque la sécheresse apparaît

La sécheresse intime est l'une des choses les plus courantes et les moins discutées. Elle apparaît avec la ménopause, mais aussi après un accouchement, pendant l'allaitement, avec certains contraceptifs ou simplement lors d'une période de stress. Ce n'est pas un problème à résoudre en urgence : c'est un signe que le corps a besoin de soins différents, et la bonne nouvelle, c'est qu'elle se gère plutôt bien.

Hydratant ou lubrifiant : ce n'est pas la même chose

C'est la confusion la plus fréquente qui cause le plus d'achats erronés. Le lubrifiant s'utilise sur le moment et dure le temps de l'activité. L'hydratant intime s'applique régulièrement, qu'il y ait relation sexuelle ou non, et agit sur le confort au quotidien. Beaucoup de personnes qui achètent des lubrifiants cherchent en réalité le second, ou ont besoin des deux. Si vous ressentez une gêne même en dehors des rapports sexuels, commencez par l'hydratant.

A base d'eau, de silicone ou mixte

Les lubrifiants à base d'eau sont les plus polyvalents : compatibles avec les préservatifs et les jouets en silicone, faciles à nettoyer et les plus doux pour les peaux sensibles. Leur durée est plus courte, donc il est préférable d'avoir le flacon à portée de main. Les lubrifiants à base de silicone durent beaucoup plus longtemps et ne se réactivent pas avec l'eau, mais ne doivent pas être utilisés avec des jouets en silicone car ils attaquent le matériau. Si vous combinez un jouet et un lubrifiant, optez pour celui à base d'eau.

Que regarder sur l'étiquette

Pour les peaux sensibles, moins d'ingrédients est préférable. Recherchez des formules sans parfums ni arômes ajoutés, sans parabènes et avec un pH adapté à la zone. Ceux qui contiennent de l'aloès ou de l'acide hyaluronique conviennent généralement bien. Méfiez-vous des effets de chaleur ou de froid à ce stade : ils sont amusants, mais peuvent irriter lorsque la muqueuse est plus fragile.

Les jouets aussi changent

Il n'est pas nécessaire d'y renoncer, mais il faut choisir différemment. La silicone médicale avant les plastiques durs, des tailles contenues plutôt que les habituelles, et une vibration réglable pour commencer en douceur. Les dilatateurs aident à retrouver le confort progressivement et sans précipitation, et les boules de Kegel sont des accessoires dont on apprécie les bienfaits à long terme.

Avec calme

Rien de tout cela ne concerne la performance. C'est une question de se sentir à l'aise, de retrouver le désir à votre rythme et de faire en sorte que le sexe reste quelque chose de plaisant et non une contrainte. Si la gêne est constante ou que la douleur apparaît, en parler à votre gynécologue est la première chose à faire : ces produits accompagnent, ils ne se substituent à personne.

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