¿Cómo navegar por las apps de citas sin dañar tu autoestima? Entrevista con Eva María González

En nuestro último episodio del podcast, contamos con la presencia de Eva María González, psicóloga y sexóloga con 25 años de experiencia, para profundizar en un tema que genera tanta curiosidad como frustración: el deseo sexual y el impacto de las aplicaciones de citas en nuestra salud emocional.

Si prefieres ver la charla en vídeo o escucharla mientras haces otras cosas, aquí tienes nuestro episodio del podcast con la experta Eva María González.

¿Qué es realmente el deseo sexual?

Eva María define el deseo como ese impulso de actividad y fantasía donde el órgano sexual principal es el cerebro. A diferencia de una fiebre médica, el deseo no tiene un estándar fijo; lo importante es comparar tu nivel actual con tu propia base previa, no con lo que dicen tus amigos o las redes sociales.

Diferencias entre el deseo masculino y femenino

La ciencia y la experiencia clínica nos muestran matices importantes:

• Deseo Espontáneo: Más común en hombres, surge de forma repentina y visual.
• Deseo Responsivo: Frecuente en mujeres, surge como respuesta a una excitación previa (caricias, conexión emocional, besos). Sin ese "vínculo" o preparación, el deseo puede bloquearse.

Las apps de citas: ¿catálogo de productos o nueva forma de conectar?

Ligar por aplicaciones ha cambiado las reglas del juego. Según nuestra experta, esto puede ser un arma de doble filo:

• A favor: Reduce la ansiedad porque ya conoces los gustos del otro.
• En contra: La sobreestimulación y el "exceso de opciones" pueden generar ansiedad y hacernos sentir que siempre hay "algo mejor" a un solo swipe.

"No bases tu autoestima en el número de matches. Si lo haces solo por la apariencia física, te llevarás grandes decepciones porque las apps funcionan, a veces, como un catálogo rápido", advierte Eva María.

Consejos para disfrutar de las apps con salud mental

• Conoce las reglas: Acepta que puedes encontrarte con falta de empatía o ghosting. 
• Elige, no necesites: Entra en las apps porque quieres, no para llenar un vacío o una carencia emocional.
• Evita el "hambre emocional": No es recomendable usarlas justo después de una ruptura traumática sin haber elaborado el duelo.

Conoce a nuestra experta colaboradora

Para la elaboración de este contenido y la entrevista en profundidad, hemos contado con la sabiduría y los 25 años de experiencia de Eva María González. Eva es especialista en psicología, sexología y terapia de pareja y familia, ayudando a las personas a entender su conducta y mejorar su bienestar sexual.

Puedes encontrar más información y contactar con ella aquí:

• Sitio Web: Psicólogos Sexólogos en Zaragoza
• Blog Profesional: [Lee aquí el análisis clínico de Eva María sobre este tema]
• Instagram: @psicologos_sexologos_zaragoza