LUBRICANTES Y JUGUETES PARA LA MENOPAUSIA

Cómo elegir lubricante e hidratante cuando aparece la sequedad

La sequedad íntima es de las cosas más comunes y de las que menos se hablan. Aparece con la menopausia, pero también después de un parto, durante la lactancia, con algunos anticonceptivos o simplemente en una época de estrés. No es un problema que haya que resolver corriendo: es una señal de que el cuerpo pide otro tipo de cuidado, y la buena noticia es que se acompaña muy bien.

Hidratante o lubricante: no son lo mismo

Es la confusión más frecuente y la que más compras fallidas provoca. El lubricante se usa en el momento y dura lo que dura el encuentro. El hidratante íntimo se aplica de forma regular, al margen de que haya sexo o no, y trabaja sobre la comodidad del día a día. Mucha gente que compra lubricante en realidad buscaba lo segundo, o necesita los dos. Si notas molestia también fuera del sexo, empieza por el hidratante.

Base de agua, de silicona o mixta

Los de base de agua son los más versátiles: compatibles con preservativos y con juguetes de silicona, fáciles de limpiar y los más suaves con la piel sensible. Duran menos, así que conviene tener el bote a mano. Los de silicona duran mucho más y no se reactivan con agua, pero no deben usarse con juguetes de silicona porque atacan el material. Si vas a combinar juguete y lubricante, el de agua es la respuesta.

Qué mirar en la etiqueta

Con la piel sensible, menos ingredientes es mejor. Busca fórmulas sin perfume ni aromas añadidos, sin parabenos y con un pH pensado para la zona. Los que llevan aloe o ácido hialurónico suelen sentarse bien. Y desconfía de los efectos calor o frío en esta etapa: son divertidos, pero pican donde no deben cuando la mucosa está más fina.

Los juguetes también cambian

No hace falta renunciar a ellos, pero sí elegir distinto. Silicona médica antes que plásticos duros, tamaños contenidos antes que los de siempre, y vibración graduable para empezar bajo. Los dilatadores ayudan a recuperar comodidad poco a poco y sin prisa, y las bolas para el suelo pélvico son de esos accesorios que se agradecen a largo plazo.

Con calma

Nada de esto va de rendimiento. Va de estar cómoda, de recuperar las ganas a tu ritmo y de que el sexo siga siendo algo que apetece y no algo que se aguanta. Si la molestia es constante o aparece dolor, comentárselo a tu ginecóloga es lo primero: estos productos acompañan, no sustituyen a nadie.

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