COPAS MENSTRUAIS

Guia para escolher o copo menstrual ideal

Os copos menstruais são uma opção económica, sustentável e confortável para a gestão do ciclo menstrual. Sendo um produto reutilizável e íntimo, selecionar o copo perfeito é essencial para maximizar a sua eficiência e conforto. Aqui oferecemos uma visão detalhada das características a considerar para tomar uma decisão bem informada.

Escolha do tamanho adequado

Tamanhos pequenos: Perfeitos para jovens ou iniciantes com fluxo ligeiro. Asseguram uma fácil inserção e remoção, ideais para quem experimenta o seu primeiro copo menstrual.

Tamanhos médios: Recomendados para a maioria das mulheres que não tiveram partos vaginais. Combinam capacidade e conforto de forma ideal.

Tamanhos grandes: Pensados para mulheres com fluxo abundante ou que tiveram parto vaginal. Reduzem a frequência de esvaziamento graças à sua maior capacidade.

Tipos de materiais disponíveis

Silicone médico: Um material versátil, conhecido pela sua durabilidade e flexibilidade, além de ser hipoalergénico.

TPE (Elastómeros termoplásticos): Oferece suavidade extra, tornando-se uma excelente opção se procura maior flexibilidade.

Látex: Destaca-se pela sua elasticidade, embora não seja recomendado para pessoas com alergia a esta substância.

Níveis de rigidez

Consistência macia: Oferece maior conforto e facilidade de uso para principiantes ou pessoas com músculos pélvicos sensíveis.

Consistência média: Equilibra flexibilidade e firmeza, adequada para utilizadoras com experiência.

Consistência firme: Recomendado para mulheres com músculos pélvicos firmes, facilitando a abertura dentro do corpo.

Capacidade de cada copo menstrual

Capacidade baixa (menos de 20 ml): Ideal para fluxos ligeiros e jovens que procuram discrição.

Capacidade média (20-25 ml): Adaptável à maioria das mulheres, permitindo uma rotina de mudança adequada.

Capacidade alta (mais de 25 ml): Pençado para dias intensos ou para reduzir o número de esvaziamentos diários.

Variedade nos hastes

Hastes curtas: Oferecem discrição e são adequados para pessoas com um canal vaginal curto.

Hastes longas: Facilitam a extração, útil para quem inicia o uso de copos menstruais.

Hastes em forma de bola/anel: Melhoram o agarre e a ergonomia ao extrair o copo.

Estilos e designs personalizados

Modelos transparentes: Permitem ver o conteúdo, facilitando a limpeza. São ideais para quem busca simplicidade.

Modelos em cores sólidas: Dão um toque estético e disfarçam o conteúdo, perfeitos para quem valoriza a aparência visual.

A escolha de um copo menstrual adaptado às suas necessidades pessoais assegurará conforto e efetividade, melhorando a sua experiência mensal.

Comparação de modelos de copos menstruais

Respostas a perguntas frequentes sobre os copos menstruais

Como determino o tamanho ideal para um copo menstrual?

O tamanho depende de fatores como a idade, experiências de parto e a quantidade de fluxo. Normalmente, os copos pequenos são recomendados para mulheres jovens ou sem partos vaginais, enquanto os grandes são adequados para mulheres com mais de 30 anos ou com partos.

Qual é o método correto para colocar um copo menstrual?

Comece lavando as mãos, depois dobre o copo em forma de "C" ou "U" e insira-o suavemente. Rode ligeiramente para garantir que está completamente aberto, criando uma vedação com as paredes vaginais.

Qual é o tempo máximo para usar um copo menstrual sem esvaziá-lo?

Pode usá-lo até 12 horas, embora se sugira esvaziá-lo a cada 4-8 horas, especialmente com fluxos mais abundantes.

Quais são os materiais mais comuns para copos menstruais e qual é o recomendado?

Predominam o silicone médico, o látex e o TPE. O silicone médico é hipoalergénico e seguro para a maioria das utilizadoras.

Como manter adequadamente um copo menstrual?

Para o primeiro e último uso de cada ciclo, ferva-o durante 5-10 minutos. Durante o ciclo, limpá-lo com água e um sabão suave após cada uso é suficiente.

É viável usar um copo menstrual junto com um DIU?

Sim, mas assegure-se de quebrar o vácuo antes de retirá-lo. Consulte o seu ginecologista em caso de dúvida.

Existe risco de síndrome do choque tóxico (TSST) ao usar copos menstruais?

O risco é mínimo. A chave é manter a higiene e não exceder 12 horas de uso contínuo.

Posso fazer desporto ou nadar com um copo menstrual?

Absolutamente, os copos menstruais são seguros para realizar atividades físicas e nadar, pois se adaptam ao corpo sem causar desconforto.

Como saber se o copo menstrual está bem colocado?

Não deve sentir desconforto nem ter fugas. Se sentir alguma, tente reposicionar o copo ou verifique o tamanho escolhido.