O que que tipo de brinquedos são melhores para fortalecer o pavimento pélvico?
Os brinquedos mais indicados para fortalecer o pavimento pélvico são os exercitadores Kegel, também conhecidos por bolas Chinesas ou bolas de gueixa Estes brinquedos são especificamente concebidos para ajudar a fortalecer os músculos do pavimento pélvico através de exercícios de contração e relaxamento. São geralmente compostos por uma ou mais bolas ligadas entre si. São feitos por um cordão ou alça, podendo ter diferentes tamanhos, pesos e materiais.
As bolas chinesas funcionam da seguinte forma: são inseridas na vagina e são feitas contrações voluntárias dos músculos do pavimento pélvico para as manter no lugar. Estes exercícios ajudam a fortalecer os músculos do pavimento pélvico, melhorando a saúde sexual, prevenindo a incontinência urinária e aumentando o prazer sexual.
Fala-se muito sobre a importância de ter um assoalho pélvico saudável, para evitar futuras doenças ou para aproveitar mais nossas relações sexuais, entre muitas outras coisas..
É importante escolher bolas chinesas de boa qualidade, feitas com materiais seguros para o corpo, como silicone médico ou plástico ABS, e seguir as instruções de utilização recomendadas pelo fabricante. Além disso, é essencial começar com bolas de peso e tamanho mais pequenos e aumentá-las gradualmente à medida que os músculos se tornam mais fortes.
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