Sexualidad en el Embarazo y Posparto: Desmontando Mitos con Jessica Silva de la clínica Dias Úteis

La maternidad es una de las etapas más transformadoras en la vida de una mujer y de una pareja. Pero, ¿qué ocurre con la sexualidad en este viaje? Para abordar este tema con la delicadeza y el rigor que merece, desde Vivelavita hemos conversado con Jessica Silva, psicóloga experta en sexología clínica de la clínica DIAS ÚTEIS – Psicologia e Psicoterapia. A través de esta entrevista exclusiva, Jessica nos ofrece una visión integral y sin tabúes sobre cómo vivir y entender la sexualidad en el embarazo y el posparto.

La sexología: un pilar esencial en el acompañamiento perinatal

Pregunta: ¿Cómo integra su centro clínico la sexología en el acompañamiento de mujeres y parejas durante el embarazo y el posparto?

Jessica Silva: "En mi consulta, la sexología clínica se integra de forma transversal en el acompañamiento psicológico, especialmente en fases de gran transición como el embarazo y el posparto. Entiendo la sexualidad como una dimensión central del bienestar emocional, relacional e identitario, y no como algo separado o secundario.

Durante el acompañamiento, abro espacio para hablar del cuerpo, el deseo, la intimidad, el placer y las dificultades, siempre respetando el ritmo de cada mujer y de cada pareja. El enfoque es individualizado, informado científicamente y libre de juicios, ayudando a normalizar cambios y a encontrar nuevas formas de vivir la sexualidad en esta fase de la vida."

Los cambios que marcan el deseo físicos y emocionales

Pregunta: ¿Qué cambios físicos y emocionales del embarazo suelen afectar más a la sexualidad y al deseo?

Jessica Silva: "Las alteraciones hormonales, el cansancio, las náuseas, los cambios corporales y la imagen corporal tienen un impacto significativo en el deseo sexual. En paralelo, surgen también cambios emocionales importantes, como una mayor sensibilidad, ansiedad en relación al embarazo, al parto o al bebé, y una reorganización de la identidad.

Para algunas mujeres, estos cambios pueden disminuir el deseo; para otras, incluso pueden aumentarlo. Lo más importante es comprender que no existe una vivencia 'normal' única; existe la diversidad, y todas son legítimas."

Desmontando mitos: miedos comunes sobre la sexualidad en el embarazo

Pregunta: ¿Cuáles son los mitos o preocupaciones más frecuentes sobre la sexualidad durante el embarazo que llegan a la consulta?

Jessica Silva: "Uno de los mitos más frecuentes es el miedo a que la actividad sexual pueda perjudicar al bebé o provocar complicaciones, incluso sin contraindicación médica. También surge la idea de que el deseo debería mantenerse constante o, por el contrario, que es 'normal' que desaparezca, cuando, en realidad, puede oscilar bastante.

Existen además preocupaciones relacionadas con el cuerpo, la atracción y el papel de la mujer, que muchas veces siente que pasa a ser vista solo como madre, y no también como mujer."

El posparto: un terreno de nuevas dificultades sexuales

Pregunta: ¿Qué dificultades sexuales surgen con mayor frecuencia después del parto y en los primeros meses de maternidad?

Jessica Silva: "En el posparto, son muy frecuentes la disminución del deseo, el dolor en la relación sexual, dificultades de excitación y una sensación de distanciamiento del propio cuerpo. El cansancio extremo, la privación de sueño, la adaptación al nuevo rol parental y las exigencias constantes del bebé tienen un impacto directo en la disponibilidad física y emocional para la sexualidad.

Muchas mujeres refieren sentirse 'invadidas' corporalmente, lo que puede hacer que el contacto íntimo sea más difícil en una fase inicial."

La recuperación física y su impacto en la sexualidad post-nacimiento

Pregunta: ¿Cómo influye la recuperación física (suelo pélvico, cicatrices, lactancia, dolor, etc.) en la experiencia sexual tras el nacimiento?

Jessica Silva: "La recuperación física es un factor central. Alteraciones en el suelo pélvico, cicatrices de episiotomía o cesárea, sequedad vaginal asociada a la lactancia y el dolor durante la penetración pueden generar miedo, evitación o frustración.

Cuando estas cuestiones no se hablan ni se acompañan debidamente, pueden llevar a un sufrimiento silencioso. Por ello, es fundamental un enfoque integrado que articule información, acompañamiento psicológico y, siempre que sea necesario, derivación a otras especialidades."

Intimidad de pareja: el posparto como reorganización

Pregunta: ¿De qué forma afecta el posparto a la intimidad y la conexión emocional de la pareja?

Jessica Silva: "El posparto es un período de gran reorganización de la dinámica de pareja. El foco pasa muchas veces al bebé, y el tiempo, la energía y la atención para la relación se reducen.

Pueden surgir sentimientos de alejamiento, incomprensión o desigualdad en el reparto de responsabilidades. Al mismo tiempo, es también una fase que puede fortalecer el vínculo emocional si existe comunicación abierta, empatía y validación mutua de las dificultades de cada uno."

Conflictos sexuales en los primeros años de crianza

Pregunta: ¿Qué tipos de desajustes o conflictos surgen en la sexualidad de la pareja durante los primeros años de crianza de los hijos?

Jessica Silva: "Es común que surjan diferencias de deseo entre los miembros de la pareja, frustración por la falta de tiempo o espontaneidad, y dificultades para conciliar los roles de padres y de compañeros. Algunas parejas sienten presión por 'volver a la normalidad', sin que esa 'normalidad' esté claramente definida o sea realista. 

Cuando estas diferencias no se hablan, pueden transformarse en conflictos, resentimiento o alejamiento emocional."

Abordando las dificultades sexuales: evaluación y tratamiento integrales

Pregunta: ¿Cómo abordan en el centro la evaluación y el tratamiento de las dificultades sexuales en esta fase?

Jessica Silva: "La evaluación se realiza de forma cuidadosa y global, considerando factores físicos, emocionales, relacionales y contextuales. Doy gran importancia a la escucha de la experiencia subjetiva de la mujer y de la pareja, sin patologizar cambios que son esperables en esta fase.

El tratamiento incluye psicoeducación, validación emocional, trabajo sobre creencias y expectativas, fortalecimiento de la comunicación de pareja y, cuando está indicado, intervenciones específicas en sexología clínica, siempre adaptadas a la etapa de vida en la que se encuentran."

Claves para la intimidad: comunicación y recursos externos

Pregunta: ¿Qué recomendaciones ofrecen a las parejas para mejorar la comunicación y mantener la intimidad durante la maternidad? (¿Suelen recomendar algún recurso externo, como juguetes eróticos o cosmética erótica?)

Jessica Silva: "Recomiendo, por encima de todo, una comunicación abierta, honesta y compasiva, donde sea posible hablar de necesidades, límites y deseos sin culpa ni exigencia. La intimidad no tiene por qué resumirse a la relación sexual; puede incluir el tacto, la proximidad, el cariño y momentos de conexión emocional.

En algunos casos, puedo sugerir recursos externos como cosmética erótica o juguetes, pero siempre de forma cuidadosa, contextualizada y solo cuando tengan sentido para esa pareja específica. El objetivo nunca es el rendimiento, sino facilitar el reencuentro con el placer y con el cuerpo."

Un mensaje de esperanza: la sexualidad se transforma, no se pierde

Pregunta: ¿Qué mensaje le gustaría transmitir a las mujeres y parejas que sienten que su vida sexual ha cambiado desde la llegada del bebé?

Jessica Silva: "El principal mensaje es que el cambio no significa una pérdida definitiva. La sexualidad se transforma a lo largo de la vida, y la maternidad es una de las fases de mayor transformación física, emocional y relacional.

No existe un plazo exacto ni una forma única de vivir esta etapa. Con tiempo, cuidado, comunicación y, cuando sea necesario, apoyo especializado, es posible reconstruir una sexualidad significativa, auténtica y alineada con quiénes son ahora.

Pedir ayuda no es una señal de fallo, sino de inversión en la relación y en el bienestar."

Muchas gracias a Jessica Silva por ayudarnos a dar luz a la sexualidad en el embarazo y el posparto. Su labor en la clínica DIAS ÚTEIS es fundamental para que muchas mujeres y parejas transiten la maternidad desde la comprensión y el autocuidado.

No tienes que transitar estos cambios en soledad. Desde Vivelavita trabajamos con profesionales que pueden ayudarte. Si buscas una guía experta para reconectar con tu cuerpo o con tu pareja, te invitamos a conocer el trabajo de la clínica DIAS ÚTEIS. Pedir ayuda es el primer paso para construir la vida sexual y emocional que deseas en esta nueva etapa.