Como falar com o teu parceiro sobre sexo e melhorar a intimidade

Por que cada pessoa vive o prazer de forma diferente?

Nem todas as pessoas experimentam o prazer da mesma maneira porque a sexualidade humana é influenciada por múltiplos fatores biológicos, psicológicos, relacionais e socioculturais.

A educação sexual recebida, as experiências anteriores, as crenças pessoais, a saúde física e emocional, o contexto da relação ou até mesmo o stress podem influenciar como uma pessoa vive o desejo e o prazer.

Emily Nagoski, sexóloga clínica, explica que a resposta sexual humana não funciona como um “interruptor”, mas sim como um sistema complexo onde influenciam mecanismos de ativação e de inibição sexual. Duas pessoas podem encontrar-se na mesma situação íntima e responder de forma completamente diferente.

Além disso, pesquisas sobre satisfação sexual mostram que as preferências podem mudar ao longo do tempo, do momento vital ou até mesmo dentro de uma mesma relação.

Diferenças entre afeto, desejo e preferências sexuais

Ainda que costumem misturar-se, afeto, desejo e preferências sexuais não são a mesma coisa.

Afeto

Refere-se à conexão emocional, o vínculo, o carinho ou a sensação de proximidade com outra pessoa.

Desejo sexual

É o interesse ou motivação para a atividade sexual. Pode surgir de forma espontânea ou aparecer como resposta a estímulos, proximidade emocional ou contexto.

A doutora Rosemary Basson desenvolveu um modelo particularmente relevante para compreender como muitas pessoas, especialmente mulheres, podem experimentar um desejo movido pela motivação sexual baseada na intimidade emocional para compreender o desejo. 

Preferências sexuais

São os gostos, práticas ou formas de viver a intimidade que uma pessoa mais aprecia. Podem incluir aspetos relacionados com o contexto, o ritmo, a comunicação, as fantasias ou determinadas formas de estimulação.

Desde a sexologia defende-se que conhecer essas diferenças pode ajudar a reduzir mal-entendidos dentro do casal.

Selección de Brinquedos para aumentar o prazer sexual

Si estás buscando comprar Brinquedos para aumentar o prazer sexual, hemos seleccionado para ti entre los modelos más vendidos, los 4 más interesantes por calidad/precio.

DORFAT

# 1

-14.87€13.03€

Sobresaliente

Ver Promo

SHUNGA SECRET GARDEN

# 2

-39.95€27.83€

Sobresaliente

Ver Promo

FRENCH KISS GEL MORANGO

# 3

-15.95€13.95€

Sobresaliente

Ver Promo

POPPING CANDIES SABORES

# 4

2.85€

Sobresaliente

Ver Promo

Como falar sobre o que nos agrada melhora a intimidade

Diversas pesquisas mostram que os casais que falam com mais facilidade sobre desejos, limites, preferências ou necessidades tendem a apresentar níveis mais altos de satisfação sexual.

Falar sobre sexualidade não implica apenas expressar o que se gosta ou o que não se gosta. Também inclui poder compartilhar emoções, expectativas ou inseguranças.

Algumas estratégias úteis:

• Escolher momentos fora do encontro sexual.
• Utilizar frases na primeira pessoa (“gosto de”, “faz-me sentir”).
• Mostrar curiosidade em vez de crítica.
• Validar as experiências do outro.

A comunicação sexual é um dos fatores mais estudados na satisfação sexual e de casal.

Um exercício prático para identificar preferências

Não existe um “teste científico universal” para descobrir preferências íntimas, mas sim ferramentas de reflexão utilizadas em terapia sexual.

Uma proposta simples pode ser que cada membro do casal avalie individualmente aspetos como:

• Conexão emocional: A proximidade emocional ajuda-me a desfrutar mais?
• Comunicação: Prefiro falar durante a intimidade ou comunicar-me mais através do contacto (linguagem não verbal)?
• Novedade: Gosto mais de explorar novas experiências ou sinto-me mais confortável com o que é conhecido? Talvez goste de ambas as experiências?
• Contexto: Factores como o stress, o descanso ou a privacidade influenciam?
• Estimulação: Que tipo de contacto ou ritmo costumo gostar mais?

Depois, o casal pode compartilhar respostas e detectar coincidências ou diferenças. Assim como refletir sobre isso. Este tipo de exercícios procura favorecer a conversa e conhecer melhor a pessoa com quem partilhamos a vida sexual. 

Criar uma linguagem comum no casal

Nas relações de casal há uma construção contínua da intimidade mediante processos de comunicação, negociação e adaptação mútua. Quando não se consegue e não se aprendeu a aplicar estas habilidades, descobre-se que o casal não funciona ou está tendo uma crise. 

Não se trata de que ambas as pessoas funcionem exatamente igual, mas de desenvolver uma forma compartilhada de entender necessidades, limites e preferências.

Uma boa forma de o fazer é criar espaços seguros para falar de sexualidade com o teu companheiro. Se na vossa relação se normaliza ter estes espaços será possível detectar e adaptar as mudanças que se produzam na relação a longo prazo. 

Criar uma “linguagem comum” pode incluir:

• Falar com naturalidade sobre sexualidade: isto consegue-se falando do tema de forma regular.
• Revisar expectativas pouco realistas: não se basear no que é “normativo” que aprendemos através de filmes ou dos nossos iguais, mas nos gostos pessoais e na realidade do encontro erótico.
• Manter uma atitude aberta ao aprendizado: aprender como o parceiro gosta que o toquem ou estimulem é essencial para conhecer melhor o parceiro sexual e favorecer o prazer mútuo.
• Entender que as preferências podem evoluir: o que agrada hoje, amanhã pode mudar. As pessoas evoluem e experimentam, pelo que o teu parceiro pode pedir-te coisas novas, e isso não significa que tenha deixado de gostar do que se fazia anteriormente.

Esperamos que tenham descoberto novas formas de conhecer melhor o vosso parceiro e aumentar o prazer entre ambos. Se precisarem de mais informação ou aconselhamento personalizado, não hesitem em contactar-nos: info@vivelavita.com

💜 O teu bem-estar é a nossa razão de ser; obrigado por nos deixar fazer parte dele.