Éjaculation Précoce : Pourquoi cela arrive-t-il et comment y remédier ? Entretien avec l'expert Mario Olea

La santé sexuelle est un pilier fondamental du bien-être général et de l'harmonie en couple. Cependant, des sujets comme l'éjaculation précoce restent entourés de tabous et de désinformation. Pour éclaircir cette question, nous avons discuté avec Mario Olea, psychologue et sexologue à la clinique Costasol Sexólogos, qui nous aide à comprendre ce qui est vrai et ce qui relève du mythe dans ce dysfonctionnement sexuel si commun.

Vous pouvez profiter de l'entretien complet sur notre chaîne YouTube :

Qu'est-ce que l'éjaculation précoce exactement ?

Bien que de nombreux hommes consultent inquiets par rapport au temps, Mario nous explique que la définition clinique et la réalité en thérapie peuvent varier.

• Le critère clinique : Les manuels établissent le diagnostic lorsque l'éjaculation survient en moins d'une minute après la pénétration, de manière continue pendant au moins six mois.
• La réalité en consultation : "Nous ne comptons pas les secondes", explique Mario. Le problème réel existe lorsque la personne n'a pas le contrôle et éjacule avant qu'elle ne le souhaite, générant un mal-être.

Types d'éjaculation précoce

Il existe deux variantes principales :

1. Primaire : Elle est présente depuis le début de la vie sexuelle de la personne.
2. Secondaire (Acquise) : Elle apparaît de manière soudaine après une période de fonctionnement normal, souvent à cause d'expériences dysfonctionnelles, de stress ou de consommation de substances.

Causes : est-ce un problème physique ou psychologique ?

L'une des grandes révélations de l'entretien est que le corps humain est rarement le coupable direct. Selon l'expert :

• Seuls 10-15% des cas ont une origine physiologique (infections, effets secondaires de médicaments ou problèmes hormonaux).
• 80-85% des cas sont d'origine psychologique.

Cela, loin d'être une mauvaise nouvelle, est très positif : les causes psychologiques ont un taux de réussite en thérapie de 9 sur 10.

Le poids de l'éducation et le mythe du porno

Mario souligne que l'éducation sexuelle précoce est la clé. De nombreux hommes "entraînent" leur corps à la rapidité sans le savoir :

• La masturbation "rapide" : À l'adolescence, la peur d'être découvert par les parents pousse de nombreux jeunes à se masturber le plus rapidement possible. Le cerveau encode que "le faire rapidement c'est bien", créant un schéma difficile à briser à l'âge adulte.
• Le porno comme fiction : Le cinéma pour adultes crée des modèles irréels et des attentes de durée qui ne correspondent pas à la biologie humaine, générant une pression de performance qui accroît l'anxiété.

Méthodes et solutions : qu'est-ce qui fonctionne vraiment ?

Souvent, nous cherchons des solutions rapides, mais elles ne sont pas toutes aussi efficaces. Nous analysons les plus courantes :

1. La méthode "Start-Stop" (Arrêt et reprise)

C'est l'un des exercices les plus recommandés. Il consiste à arrêter la stimulation lorsqu'on atteint le point maximal d'excitation, attendre que l'érection diminue et recommencer. Cela aide à reconnaître les sensations avant l'orgasme.

2. Crèmes et préservatifs retardants

Mario explique qu'ils fonctionnent bien, en partie grâce à l'effet placebo. En ayant l'impression de "porter une aide", l'anxiété diminue. Cependant, il faut être prudent avec la perte de sensibilité excessive.

3. Médication

Elle n'est recommandée que dans des cas très graves ou lorsque qu'il existe une dysfonction érectile associée. Ce n'est généralement pas la première option en thérapie sexuelle.

4. Se masturber avant un rendez-vous ?

C'est une pratique courante, mais Mario avertit : bien que cela puisse retarder l'éjaculation de quelques minutes, cela focalise toute la relation sur l'orgasme et non sur le plaisir. De plus, l'intensité de la rencontre est généralement moindre.

Le rôle du partenaire et l'importance de la thérapie

Le partenaire est le meilleur allié. L'expert recommande :

• Ne pas juger : L'estime de soi de l'homme est souvent très diminuée.
• Élargir la carte sexuelle : Le pénis est seulement un outil. Le sexe inclut les mains, la bouche, les jouets et le contact peau à peau. S'il y a de la flexibilité, la pression disparaît.

"En thérapie, nous créons un espace libre de jugements. Nous utilisons des techniques comme l'intention paradoxale (demander au patient de tenter d'éjaculer le plus tôt possible), ce qui, curieusement, aide à retarder le moment en éliminant l'anxiété du contrôle."

Conclusion : l'orgasme n'est pas l'objectif

Le message principal de Mario Olea est clair : l'orgasme ne dure que quelques secondes, tandis que la rencontre sexuelle peut être bien plus. Se concentrer exclusivement sur l'objectif nous fait manquer le chemin.

Si vous sentez que vos pensées négatives vous bloquent, Mario approfondit ce sujet dans son livre "Nos pasa a todos", où il offre des outils pour gérer les pensées récurrentes et l'anxiété.

Besoin d'aide professionnelle ? Vous pouvez contacter Mario Olea et son équipe sur costasolsexologos.com ou les suivre sur leur Instagram @costasol.sexologos pour des conseils quotidiens sur le bien-être sexuel.