ROCK BOTTOM PLUG ANAL CON CUEN

Inserir na expiração: A musculatura do esfíncter externo relaxa durante a expiração. Iniciar a entrada do plug enquanto se solta o ar reduz a resistência e a sensação de pressão.

Aquecer o esfíncter antes: Antes de inserir o plug, faça movimentos circulares suaves à volta do ânus com lubrificante durante 20–30 segundos para relaxar o anel externo. Esta técnica é recomendada por fisioterapeutas do pavimento pélvico.

Tamanho progressivo sempre que possível: Se for o seu primeiro plug, use primeiro um mais pequeno durante 2–3 minutos antes de passar ao definitivo. Isto reduz em mais de 50% a probabilidade de desconforto, segundo estudos de dilatação progressiva.

Deixar o corpo “puxar” o plug: Em vez de empurrar, coloque a ponta lubrificada e espere alguns segundos. O esfíncter tende a absorver o plug por reflexo. Evita forçar e torna a entrada mais confortável.

Tempo máximo recomendado: Uso contínuo recomendado: 15–20 minutos na primeira vez, aumentando progressivamente se não houver incómodo. Evita dormência ou perda de sensibilidade.

Retirada lenta: Retire o plug tão devagar quanto o inseriu. Uma retirada brusca pode causar uma sensação agressiva no esfíncter interno.

Cuidado com o efeito de vácuo da silicone soft: Alguns plugs de silicone muito suave podem criar vácuo ao serem retirados. Uma ligeira rotação e a entrada mínima de ar evitam essa sensação de sucção.

Verificar o lubrificante durante o uso: O atrito anal aumenta a absorção do lubrificante. Reaplique a cada 5–10 minutos para manter a experiência suave e sem tensão.

Contraindicações básicas: Se houver fissuras anais, hemorróidas inflamadas ou dor persistente, é melhor evitar o uso até resolver. Evita experiências negativas e danos desnecessários.