Sessualità in Gravidanza e Post-parto: Sfatando i Miti con Jessica Silva della clinica Dias Úteis

La maternità è una delle tappe più trasformative nella vita di una donna e di una coppia. Ma cosa succede alla sessualità in questo viaggio? Per affrontare questo tema con la delicatezza e il rigore che merita, noi di Vivelavita abbiamo conversato con Jessica Silva, psicologa esperta in sessuologia clinica della clinica DIAS ÚTEIS – Psicologia e Psicoterapia. Attraverso questa intervista esclusiva, Jessica ci offre una visione integrale e senza tabù su come vivere e intendere la sessualità durante la gravidanza e il post-parto.

La Sessuologia: Un Pilastro Essenziale nell'Accompagnamento Perinatale

Domanda: In che modo il vostro centro clinico integra la sessuologia nell'accompagnamento di donne e coppie durante la gravidanza e il post-parto? Jessica Silva: "Nel mio studio, la sessuologia clinica è integrata in modo trasversale nel supporto psicologico, soprattutto in fasi di grande transizione come la gravidanza e il post-parto. Intendo la sessualità come una dimensione centrale del benessere emotivo, relazionale e identitario, e non come qualcosa di separato o secondario. Durante il percorso, apro spazi per parlare di corpo, desiderio, intimità, piacere e difficoltà, sempre rispettando il ritmo di ogni donna e di ogni coppia. L'approccio è individualizzato, scientificamente informato e privo di giudizi, aiutando a normalizzare i cambiamenti e a trovare nuovi modi di vivere la sessualità in questa fase della vita."

I Cambiamenti che Segnano il Desiderio: Fisici ed Emotivi

Domanda: Quali cambiamenti fisici ed emotivi della gravidanza tendono a influenzare maggiormente la sessualità e il desiderio? Jessica Silva: "Le alterazioni ormonali, la stanchezza, la nausea, i cambiamenti del corpo e l'immagine corporea hanno un impatto significativo sul desiderio sessuale. Parallelamente, emergono anche importanti cambiamenti emotivi, come una maggiore sensibilità, ansia legata alla gravidanza, al parto o al bambino, e una riorganizzazione dell'identità. Per alcune donne, questi cambiamenti possono diminuire il desiderio; per altre, possono addirittura aumentarlo. La cosa più importante è capire che non esiste un'unica esperienza 'normale'; esiste la diversità, e tutte sono legittime."

Sfatando i Miti: Paure Comuni sulla Sessualità in Gravidanza

Domanda: Quali sono i miti o le preoccupazioni più frequenti sulla sessualità durante la gravidanza che emergono in consultazione? Jessica Silva: "Uno dei miti più comuni è la paura che l'attività sessuale possa danneggiare il bambino o causare complicazioni, anche in assenza di controindicazioni mediche. Nasce anche l'idea che il desiderio debba rimanere costante o, al contrario, che sia 'normale' che scompaia del tutto, quando in realtà può oscillare molto. Ci sono anche preoccupazioni legate al corpo, all'attrattiva e al ruolo della donna, che spesso sente di iniziare a essere vista solo come madre e non più anche come donna."

Il Post-parto: Un Terreno di Nuove Difficoltà Sessuali

Domanda: Quali difficoltà sessuali insorgono più frequentemente dopo il parto e nei primi mesi di maternidade? Jessica Silva: "Nel post-parto, sono molto comuni la diminuzione del desiderio, il dolore durante il rapporto sessuale, difficoltà di eccitazione e una sensazione di distanziamento dal proprio corpo. La stanchezza estrema, la privazione del sonno, l'adattamento al nuovo ruolo genitoriale e le costanti richieste del bambino hanno un impatto diretto sulla disponibilità fisica ed emotiva per la sessualità. Molte donne riferiscono di sentirsi 'invase' fisicamente, il che può rendere il contatto intimo più difficile in una fase iniziale."

Il Recupero Fisico e il suo Impatto sulla Sessualità Post-nascita

Domanda: In che modo il recupero fisico (pavimento pelvico, cicatrici, allattamento, dolore, ecc.) influenza l'esperienza sessuale dopo la nascita? Jessica Silva: "Il recupero fisico è un fattore centrale. Alterazioni del pavimento pelvico, cicatrici da episiotomia o cesareo, secchezza vaginale associata all'allattamento e dolore durante la penetrazione possono generare paura, evitamento o frustrazione. Quando questi problemi non vengono discussi o seguiti adeguatamente, possono portare a una sofferenza silenziosa. Per questo è fondamentale un approccio integrato che coordini informazione, supporto psicologico e, quando necessario, il rinvio ad altre specialità."

Intimità di Coppia: Il Post-parto come Riorganizzazione

Domanda: In che modo il post-parto influenza l'intimità e la connessione emotiva della coppia?

Jessica Silva: "Il post-parto è un periodo di grande riorganizzazione della dinamica di coppia. Il focus si sposta spesso sul bambino, e il tempo, l'energia e l'attenzione per la relazione si riducono. Possono sorgere sentimenti di allontanamento, incomprensione o disuguaglianza nella ripartizione delle responsabilità. Allo stesso tempo, è anche una fase che può rafforzare il legame emotivo se esiste una comunicazione aperta, empatia e validazione reciproca delle difficoltà di ciascuno."

Conflitti Sessuali nei Primi Anni di Crescita dei Figli

Domanda: Quali tipi di squilibri o conflitti sorgono nella sessualità di coppia durante i primi anni di crescita dei figli? Jessica Silva: "È comune che sorgano differenze di desiderio tra i membri della coppia, frustrazione per la mancanza di tempo o spontaneità, e difficoltà a conciliare i ruoli di genitori e di partner. Alcune coppie sentono la pressione di 'tornare alla normalità', senza che tale 'normalità' sia chiaramente definita o realistica. Quando queste differenze non vengono discusse, possono trasformarsi in conflitti, risentimento o allontanamento emotivo."

Affrontare le Difficoltà Sessuali: Valutazione e Trattamento Integrale

Domanda: Come affrontate nel centro la valutazione e il trattamento delle difficoltà sessuali in questa fase? Jessica Silva: "La valutazione viene effettuata in modo accurato e globale, considerando fattori fisici, emotivi, relazionali e contestuali. Attribuisco grande importanza all'ascolto dell'esperienza soggettiva della donna e della coppia, senza patologizzare cambiamenti che sono prevedibili in questa fase. Il trattamento comprende psicoeducazione, validazione emotiva, lavoro su credenze e aspettative, rafforzamento della comunicazione di coppia e, dove indicato, interventi specifici di sessuologia clinica, sempre adattati alla fase della vita in cui si trovano."

Chiavi per l'Intimità: Comunicazione e Risorse Esterne

Domanda: Quali raccomandazioni offrite alle coppie per migliorare la comunicazione e mantenere l'intimità durante la maternità? (Consigliate solitamente risorse esterne, come sex toys o cosmetica erotica?) Jessica Silva: "Raccomando, prima di tutto, una comunicazione aperta, onesta e compassionevole, in cui sia possibile parlare di bisogni, limiti e desideri senza colpa né pretese. L'intimità non deve necessariamente limitarsi al rapporto sessuale; può includere il tatto, la vicinanza, l'affetto e momenti di connessione emotiva. In alcuni casi, posso suggerire risorse esterne come cosmetica erotica o giocattoli, ma sempre in modo accurato, contestualizzato e solo quando hanno senso per quella specifica coppia. L'obiettivo non è mai la performance, ma facilitare l'incontro con il piacere e con il corpo."

Un Messaggio di Speranza: La Sessualità si Trasforma, Non si Perde

Domanda: Quale messaggio vorrebbe trasmettere alle donne e alle coppie che sentono che la loro vita sessuale è cambiata dopo l'arrivo del bambino? Jessica Silva: "Il messaggio principale è che il cambiamento non significa una perdita definitiva. La sessualità si trasforma lungo l'arco della vita e la maternità è una delle fasi di maggiore trasformazione fisica, emotiva e relazionale. Non esiste un termine esatto né un modo unico di vivere questa fase. Con tempo, cura, comunicazione e, quando necessario, supporto specialistico, è possibile ricostruire una sessualità significativa, autentica e in linea con chi siete ora. Chiedere aiuto non è un segno di fallimento, ma un investimento nella relazione e nel benessere."

Molte grazie a Jessica Silva per averci aiutato a fare luce sulla sessualità in gravidanza e nel post-parto. Il suo lavoro presso la clinica DIAS ÚTEIS è fondamentale affinché molte donne e coppie vivano la maternità con consapevolezza e cura di sé. Non devi affrontare questi cambiamenti da sola/o. Noi di Vivelavita collaboriamo con professionisti che possono aiutarti. Se cerchi una guida esperta per riconnetterti con il tuo corpo o con il tuo partner, ti invitiamo a scoprire il lavoro della clinica DIAS ÚTEIS. Chiedere aiuto è il primo passo per costruire la vita sessuale ed emotiva che desideri in questa nuova fase.