Piacere senza esami: Come liberarti dall'auto-esigenza nel sesso

Viviamo in una società iperconnessa dove le aspettative e le finzioni culturali ci dettano costantemente come dovremmo comportarci, anche nell'intimità del nostro letto. Spesso, gli incontri erotici si trasformano in una sorta di "esame" in cui valutiamo ogni passo, dimenticando che l'obiettivo principale della sessualità è il piacere condiviso.

Oggi parliamo con Lola González ed Estela Buenía, psicologhe e sessuologhe del Centro Borobil, che ci aiutano a sfatare la pressione della performance per imparare a connetterci veramente con il corpo e il piacere reale.

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I miti e la pornografia: il pericolo di una sessualità fittizia

Uno dei maggiori ostacoli al godimento naturale è l'immaginario erotico che consumiamo. Come spiegano Lola ed Estela, i film quotidiani e la pornografia commerciale ci hanno venduto un modello fittizio e rigido, un "copione obbligatorio" composto da preliminari misurati, sesso orale e una penetrazione che culmina magicamente in un orgasmo simultaneo.

Non avendo una base di educazione sessuale reale, adottiamo queste finzioni come l'unico standard valido. Il danno che questo causa è immenso: invece di ascoltarci e scoprire cosa ci piace a noi e al nostro partner, cerchiamo di adattarci forzatamente a una ricetta prestabilita.

Il menù erotico: ampliare i nostri gusti oltre il coito

Le esperte del Centro Borobil propongono un paragone molto utile e quotidiano: la gastronomia. Così come tutti sappiamo perfettamente quale cibo ci piace e quale no, e accettiamo che i nostri gusti possano cambiare a seconda del giorno, lo stesso dovrebbe accadere a letto.

Per abbassare il livello di esigenza, ci invitano a proporre "esperimenti" e ad ampliare il nostro menù erotico. Non c'è un unico modo di vivere l'erotica; esiste una gamma infinita di possibilità valide e salutari. Si tratta di esplorare al di là della genitalità, del coito o della ricerca ossessiva dell'orgasmo, permettendoci di scoprire cosa ci fa sentire a nostro agio in ogni momento.

Strumenti pratici per riconnettersi con il piacere

Se senti che la pressione ti scollega dal corpo durante un incontro erotico, le sessuologhe ci suggeriscono due principi fondamentali che possiamo iniziare ad applicare da oggi:

• Rompere il copione precedente: Lavorare la mente nei giorni precedenti per evitare l'anticipazione ansiosa. Sostituire le aspettative irreali con la curiosità di esplorare.
• Comunicazione esplicita e naturale: Permettersi di dire ad alta voce "oggi mi sento più stanca", "ho avuto una brutta giornata" o "ho voglia di provare qualcosa di diverso". Parlare libera la tensione accumulata e genera un ambiente di fiducia reciproca.

Alla fine della giornata, la sessualità non è un esame da superare né un altro compito da aggiungere alla lista delle obbligazioni quotidiane. È uno spazio di calma, scoperta e libertà.