BOULES DE GEISHA POUR LE PÉRINÉE

Les sphères vaginales, également connues sous le nom de boules de Kegel, sont des outils populaires pour renforcer le plancher pelvien. Ces petites sphères offrent une variété d'options qui s'adaptent à différents besoins et niveaux d'expérience. Voici les types les plus courants, leurs caractéristiques, principaux avantages et comment les utiliser.

Boules de geisha duales

Les boules de geisha duales sont le type le plus traditionnel, généralement composées de deux sphères connectées entre elles. Leur caractéristique la plus distinctive est leur capacité à se déplacer légèrement à l'intérieur de leur enveloppe, ce qui crée une légère vibration qui stimule les muscles du plancher pelvien.

• Avantage principal : Elles offrent une stimulation continue qui augmente la conscience du plancher pelvien, facilitant ainsi son entraînement.
• Mode d'utilisation : Elles sont insérées dans le vagin et peuvent être portées lors des activités quotidiennes. Il est recommandé de commencer par un court temps d'utilisation et d'augmenter progressivement.

Boules de Kegel individuelles

Les boules de Kegel individuelles sont conçues pour celles qui préfèrent s'exercer avec un seul poids. Idéales pour les débutantes ou celles cherchant un contrôle plus précis de leur entraînement.

• Avantage principal : Un contrôle accru pour exercer spécifiquement le muscle que l’on souhaite renforcer, particulièrement utiles au début de l'entraînement.
• Mode d'utilisation : Une seule boule est insérée dans le vagin. Initialement, il est conseillé de les utiliser au repos pour plus de confort.

Poids pelviens progressifs

Ces kits sont livrés avec plusieurs sphères de différents poids, conçues pour augmenter progressivement le défi de l'exercice pelvien. Idéales pour celles qui souhaitent un programme de renforcement personnalisé et progressif.

• Avantage principal : Ils permettent un régime d'exercice adaptatif et progressif, favorisant un renforcement continu et tangible du plancher pelvien.
• Mode d'utilisation : On commence avec le poids le plus léger, et à mesure que le plancher pelvien se renforce, on augmente le poids à chaque session d'exercice.

Sphères avec vibration

Ces modernes sphères vaginales sont dotées d'un mécanisme de vibration qui peut être contrôlé manuellement ou à distance. Elles sont plus qu'un simple jouet érotique, car la vibration accentue l'exercice du plancher pelvien.

• Avantage principal : La vibration ajoute un niveau supplémentaire de stimulation, ce qui peut rendre les exercices plus efficaces et agréables.
• Mode d'utilisation : Elles doivent être insérées comme les boules de geisha traditionnelles, en utilisant la fonction de vibration lors de sessions contrôlées et jamais à l'excès.

Les boules de geisha offrent une variété de bénéfices pour ceux cherchant à renforcer leur plancher pelvien. Choisir le type adéquat dépendra des besoins individuels et du niveau d'expérience de chaque personne.

Les sphères vaginales, également connues sous le nom de boules de Kegel ou boules de geisha, sont des outils efficaces pour entraîner et tonifier les muscles du plancher pelvien. Voici un guide pas à pas sur la façon de les utiliser correctement pour obtenir les meilleurs résultats.

Choix du produit adéquat

Avant de commencer, il est important de choisir le type de boules ben wa qui convient le mieux à vos besoins. Il existe des variations en poids et taille, allant de celles conçues pour les débutantes à celles destinées aux utilisatrices plus avancées. Si vous commencez, je vous suggère d'opter pour des boules de taille plus grande et de poids léger.

Préparation à l'utilisation

Assurez-vous d'être dans un environnement détendu et privé. Pour faciliter l'insertion des poids pelviens, appliquez une petite quantité de lubrifiant à base d'eau. Cela aidera à éviter toute gêne lors de la mise en place.

Insertion des boules

Allongez-vous ou placez-vous dans une position confortable. Détendez-vous et insérez doucement les boules de geisha dans le vagin, de manière similaire à l'insertion d'un tampon. Vous devriez laisser le cordon de retrait (si votre modèle en a un) pendant pour faciliter le retrait ultérieur.

Réalisation des exercices

Une fois que les boules de geisha pour le plancher pelvien sont en place, vous pouvez commencer à exercer les muscles. Commencez par essayer de les maintenir à l'intérieur tout en étant debout ou en effectuant des mouvements doux. Essayez de réaliser des séries de contractions où vous serrez et relâchez les muscles du plancher pelvien. L'idéal est de commencer avec des sessions de 10 à 15 minutes et d'augmenter progressivement la durée au fur et à mesure que votre résistance s'améliore.

Retrait et nettoyage

Après avoir terminé vos exercices, détendez-vous à nouveau et retirez soigneusement les sphères vaginales en tirant doucement sur le cordon. Ensuite, assurez-vous de bien nettoyer les boules de Kegel avec de l'eau tiède et un savon doux ou un nettoyant spécifique pour jouets sexuels, garantissant ainsi leur hygiène pour de futurs usages.

Précautions et derniers conseils

Écoutez toujours votre corps et ne vous poussez pas au-delà de vos limites. Si vous ressentez une douleur ou une gêne, arrêtez et consultez un professionnel de la santé. Avec l'utilisation régulière de boules de geisha, vous remarquerez une amélioration de la tonification du plancher pelvien, ce qui peut apporter de nombreux bénéfices pour la santé intime.

Chez VivelaVita, nous comprenons que choisir les boules de Kegel adéquates peut faire toute la différence dans le renforcement du plancher pelvien. Cet article vous guidera à travers ce qu'il faut considérer lors de la sélection des meilleures sphères vaginales pour vos besoins spécifiques. Découvrez comment choisir les boules ben wa parfaites pour vous !

Quel modèle de boules de geisha vous convient ?

• Débutantes : Si c'est votre première fois utilisant des poids pelviens, optez pour des modèles un peu plus grands et légers. Cela facilitera leur insertion et leur manipulation pendant que vous vous habituez à la pratique.
• Intermédiaires : Une fois que vous vous sentez plus en confiance, vous pouvez opter pour des boules de geisha de plus petite taille et un peu plus lourdes, qui offriront un plus grand défi et amélioreront votre force pelvienne.
• Avancées : Pour celles avec de l'expérience, les modèles avec plusieurs sphères ou avec des fonctions de vibration peuvent intensifier votre routine, offrant un entraînement plus complet.

À quoi faire attention lors de l'achat de boules ben wa ?

• Matériau : Assurez-vous de choisir des boules fabriquées avec des matériaux sûrs pour le corps, comme le silicone médical ou l'acier inoxydable. Ces matériaux sont hypoallergéniques et faciles à nettoyer, garantissant une expérience sûre et hygiénique.
• Taille et poids : Prenez en compte la taille et le poids des sphères vaginales. Les débutantes peuvent nécessiter une taille plus grande avec moins de poids, tandis que les utilisatrices plus avancées peuvent opter pour des boules plus petites et lourdes.
• Fonctionnalité : Certaines boules ben wa offrent des caractéristiques supplémentaires comme la vibration ou la connectivité avec des applications mobiles pour un suivi personnalisé. Évaluez si ces fonctions sont importantes pour vous.
• Facilité d'utilisation : Observez si le design simplifie l'insertion et le retrait. Les boules avec cordon ou anneau de retrait sont souvent plus faciles à utiliser, surtout pour les débutantes.

Explorez notre sélection chez VivelaVita et trouvez le modèle idéal qui s'adapte à vos besoins personnels. Renforcer votre plancher pelvien n'a jamais été aussi simple et efficace. Découvrez le pouvoir des boules de geisha pour le plancher pelvien dès aujourd'hui !

Qu'est-ce que les boules de geisha pour le plancher pelvien ?

Les boules de geisha pour le plancher pelvien, également connues sous le nom de sphères vaginales, sont des dispositifs sphériques utilisés pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Elles sont conçues pour être insérées dans le vagin et leur poids aide à tonifier ces muscles.

À quoi servent les boules de Kegel ?

Les boules de Kegel sont principalement utilisées pour améliorer la tonicité du plancher pelvien, aider à la récupération post-partum, augmenter le plaisir sexuel et prévenir les problèmes d'incontinence urinaire.

Comment utilise-t-on les poids pelviens ?

Pour les utiliser, vous devez insérer doucement les boules de Kegel dans le vagin tout en étant debout, ce qui fait que les muscles du plancher pelvien travaillent pour les maintenir en place. Il est recommandé de commencer par des sessions de courte durée et de les augmenter progressivement.

Les sphères vaginales sont-elles sûres pour toutes les femmes ?

En général, les sphères vaginales sont sûres pour la plupart des femmes. Cependant, il est important de consulter un médecin si vous avez des problèmes de santé pelvienne ou si vous avez eu des complications lors de grossesses antérieures.

À quelle fréquence dois-je utiliser les boules de geisha ?

La fréquence d'utilisation dépend de vos objectifs personnels. Pour renforcer le plancher pelvien, il est recommandé de les utiliser au moins trois fois par semaine, bien que certaines femmes préfèrent le faire quotidiennement pour obtenir de meilleurs résultats.

Que dois-je considérer en choisissant des boules ben wa ?

Lors du choix de boules ben wa, il est important de prendre en compte le matériau, la taille et le poids qui vous conviennent. Commencer avec un jeu de moindre poids et taille est recommandé pour les débutantes.

Les femmes peuvent-elles utiliser des boules de geisha après une grossesse ?

Oui, les boules de geisha peuvent être très bénéfiques après une grossesse pour aider à tonifier et renforcer le plancher pelvien. Toutefois, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout exercice post-partum.