Descubrid cómo vivís el placer y mejorad vuestra comunicación íntima

¿Por qué cada persona vive el placer de forma diferente?

No todas las personas experimentan el placer de la misma manera porque la sexualidad humana está influida por múltiples factores biológicos, psicológicos, relacionales y socioculturales.

La educación sexual recibida, las experiencias previas, las creencias personales, la salud física y emocional, el contexto de la relación o incluso el estrés pueden influir en cómo una persona vive el deseo y el placer.

Emily Nagoski, sexóloga clínica, explica que la respuesta sexual humana no funciona como un “interruptor”, sino como un sistema complejo donde influyen mecanismos de activación y de inhibición sexual. Dos personas pueden encontrarse en la misma situación íntima y responder de forma completamente diferente.

Además, investigaciones sobre satisfacción sexual muestran que las preferencias pueden cambiar con el tiempo, el momento vital o incluso dentro de una misma relación.

Diferencias entre afecto, deseo y preferencias sexuales

Aunque suelen mezclarse, afecto, deseo y preferencias sexuales no son lo mismo.

Afecto

Hace referencia a la conexión emocional, el vínculo, el cariño o la sensación de cercanía con otra persona.

Deseo sexual

Es el interés o motivación hacia la actividad sexual. Puede aparecer de forma espontánea o surgir en respuesta a estímulos, cercanía emocional o contexto.

La doctora Rosemary Basson desarrolló un modelo especialmente relevante para comprender cómo muchas personas, especialmente mujeres, pueden experimentar un deseo movido por la motivación sexual basada en la intimidad emocional para comprender el deseo. 

Preferencias sexuales

Son los gustos, prácticas o formas de vivir la intimidad que una persona disfruta más. Pueden incluir aspectos relacionados con el contexto, el ritmo, la comunicación, las fantasías o determinadas formas de estimulación.

Desde la sexología se defiende que conocer estas diferencias puede ayudar a reducir malentendidos dentro de la pareja.

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Cómo hablar de lo que nos gusta mejora la intimidad

Diversas investigaciones muestran que las parejas que hablan con mayor comodidad sobre deseos, límites, preferencias o necesidades suelen presentar niveles más altos de satisfacción sexual.

Hablar sobre sexualidad no implica únicamente expresar qué gusta o qué no gusta. También incluye poder compartir emociones, expectativas o inseguridades.

Algunas estrategias útiles:

• Elegir momentos fuera del encuentro sexual.
• Utilizar frases en primera persona (“me gusta”, “me hace sentir”).
• Mostrar curiosidad en lugar de crítica.
• Validar las experiencias del otro.

La comunicación sexual es uno de los factores más estudiados en satisfacción sexual y de pareja.

Un ejercicio práctico para identificar preferencias

No existe un “test científico universal” para descubrir preferencias íntimas, pero sí herramientas de reflexión utilizadas en terapia sexual.

Una propuesta sencilla puede ser que cada miembro de la pareja valore individualmente aspectos como:

• Conexión emocional: ¿Me ayuda sentir cercanía emocional para disfrutar más?
• Comunicación: ¿Prefiero hablar durante la intimidad o comunicarme más a través del contacto (lenguaje no verbal)?
• Novedad: ¿Disfruto más explorando experiencias nuevas o me siento más cómodo con lo conocido?¿Quizá me gustan ambas experiencias?
• Contexto: ¿Influyen factores como el estrés, el descanso o la privacidad?
• Estimulación: ¿Qué tipo de contacto o ritmo suelo disfrutar más?

Después, la pareja puede compartir respuestas y detectar coincidencias o diferencias. Al igual que reflexionar sobre ello. Este tipo de ejercicios busca favorecer la conversación y conocer a la persona con la que compartimos la vida sexual. 

Crear un lenguaje común en pareja

En las relaciones de pareja hay una continua contrucción de la intimidad mediante procesos de comunicación, negociación y adaptación mutua. Cuando no se consigue y no se ha aprendido aplicar estas habilidades se encuentra que la pareja no funciona o esta teniendo una crisis. 

No se trata de que ambas personas funcionen exactamente igual, sino de desarrollar una forma compartida de entender necesidades, límites y preferencias.

Una buena forma de hacerlo es crear espacios seguros para hablar de sexualidad con tu pareja. Si en vuestra relación se normaliza tener estos espacios se podrá detectar y adaptar los cambios que se produzcan en la relación a largo plazo. 

Crear un “lenguaje común” puede incluir:

• Hablar con naturalidad sobre sexualidad: esto se consigue hablando del tema de forma regular.
• Revisar expectativas poco realistas: no basarse en lo “normativo” que hemos aprendido a través de películas o de nuestros iguales, sino en los gustos personales y en la realidad del encuentro erótico.
• Mantener una actitud abierta al aprendizaje: aprender cómo le gusta a la pareja que la toquen o estimulen es esencial para conocer mejor a la pareja sexual y favorecer el placer mutuo.
• Entender que las preferencias pueden evolucionar: lo que hoy gusta, mañana puede cambiar. Las personas evolucionan y experimentan, por lo que tu pareja puede pedirte cosas nuevas, y eso no significa que haya dejado de gustarle lo que se hacía anteriormente.

Esperamos que hayáis descubierto nuevas formas de conocer mejor a vuestra pareja y aumentar el placer entre ambos. Si necesitáis más información o asesoramiento personalizado, no olvidéis contactar con nosotras: info@vivelavita.com

💜 Tu bienestar es nuestra razón de ser; gracias por dejarnos formar parte de él.